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Café puro e tapioca com chia e frios.

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🍫Mini bolo de iogurte, chocolate e granola Ingredientes ½ copo de iogurte orgânico integral batido 2 colheres (sopa rasas) de sementes de linhaça 2 colheres (sopa rasas) de azeite extravirgem orgânico ½ xícara (chá) de açúcar mascavo 2 ovos orgânicos ½ xícara (chá) de farinha de trigo ¼ xícara (chá) de farinha de trigo integral ½ colher (sopa) de fermento químico em pó 1 pitada de bicarbonato de sódio ½ xícara (chá) de granola light tradicional com mel 1 tablete de chocolate ao leite light (60g) 1 colheres (sopa) de leite desnatado Taeq quente Granola para salpicar Modo de preparo: Bata no liquidificador o iogurte, a linhaça, o óleo, o açúcar e os ovos. Transfira para uma tigela e misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato e a granola. Coloque em forminhas individuais untadas e enfarinhadas e asse em forno preaquecido por aproximadamente 20 minutos. Espere esfriar e desenforme. Cobertura – Derreta o chocolate no micro-ondas ou banho maria, junte o leite quente e misture bem. Espalhe a cobertura sobre os bolinhos e salpique com a granola. #saude #dicas #fitness #receitafit #alimentos #dieta #alimentacaosaudavel #nopainnogain #pastadeamendoim #bomdia #malhação #gorduralocalizada #lowcarb #dicas #jejumintermitente #corpo #perderpeso #cafedamanha #mg #bh #batatadoce #paris6 #lipo #estilodevida #suplementos #arnold #pretreino #cardio #quartafeira #bolo #sobremesa

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