gymlife

💕 ✔👌👇✔✔ follow @all_fitness_lovrs for more contact DM for credit @only_fitness_healths @musclemorph_ follow 👉 @all_fitness_lovrs... follow 👉 @all_fitness_lovrs ??________________________ #fitness #bbg #bodybuilding #music #gains #beastmode #gymlife #fitfam #fitnessmotivation #workout #supplements #shredded #nutrition #fit #bodybuilder #eatclean #goals #change #transformation #motivation #health #life #look #lean #strength #protineshak

OK so I recorded videos of my workouts today but they are taking way too long to post so I’ve given up, so I’ll just write it out. ANYWAYS, even though your core should be engaged and working no matter what exercise you’re doing, I still love setting aside a specific day to focus on abs and cardio. Here a few of my favorite exercises that are grandma back approved 😉 • ~Sliding plank abduction w bandz & sliders ~Body saws w slider ~Staggered push up w sliders ~Ab wheel rollouts ~Flutter kicks ~Scissors ~Bicycles • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #gymshark #gymsharkwomen #gymrat #gymmotivation #girlswholift #healthylifestyle #booty #fitspo #fitlife #fitnessaddict #workout #workoutmotivation #gymlife #gym #fitfam #exercise #train #whstrong #gymsharkspotted

->4 WEK Diet System- By Brian Flatt. ( Science-Based Diet ) What’s Included in The Diet System : * - INTRODUCTION MANUAL - DIET MANUAL - WORKOUT MANUAL - MINDSET & MOTIVATION MANUAL * * Click the link BIO to learn more 😊! * * .

😂😂😂😂 @division_supply #welift Too funny not to share! #gymtime💪 #gymlife

КАК Я СЕЛА НА ШПАГАТ 🧘🏻‍♀️ Когда я только начинала ходить в зал, помимо обычных силовых упражнений мне захотелось попробовать себя в растяжке. Конечно, в лет 7-8 я занималась танцами и могла садиться на шпагат. Но после перехода к такому виду спорта как теннис, а в последствии баскетбол, о растяжке я не задумывалась.🤔 Скажу по своему опыту: ✔️Я растягивалась 3 раза в неделю в течении 1-1,5 года и легко восстанавливалась ✔️Я выполняла типичные упражнения на растяжку без фанатизма. Да, было больно и тяжело, но желание сесть на шпагат перекрывало всю боль. ✔️Села полностью на поперечный и продольный шпагат я примерно через 6-7 месяцев. ⚪️Все абсолютно индивидуально, и если вы хотите сесть на шпагат, то придётся начать изучать свой организм: как быстро он восстанавливается, насколько легко он поддаётся растяжке и т.д.😼 ⚪️Мой совет новичкам и любителям в гимнастике/растяжке. После того как полностью сядете на шпагат, экспериментируйте с упражнениями, это будет очень полезно, поможет не стоять на месте👆🏼 Собственно, этим я на данный момент и занимаюсь.Надеюсь, в будущем смогу порадовать вас новыми успехами и опытом❤️ #health #healthy #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

Full Body Fasted. 1 mile run Deadlifts 4*15 Barbell Curtesy Lunges superset Static Lunges 4*12 each Sitting Ball Squats superset Good Mornings 4*12 Upright Rows 4*12 Kettlebell Crunches superset Decline Situps 4*20( each side)/4*15 Flashers superset Dumbbell Deadlifts 4*20 Closed Grip Lat Pulldowns 2*15 . . . #fitnessgear #fitnessmotivation #fitnessfood #lifting #healthy #fitnessfreak #fitnessmodel #gymfreak #gym #healthyliving #fitness #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gymtime #instafitness #fitnessjourney #gymrat #fitnessgirls #gymmotivation #fitnesslife #gymflow #fitnessgirl #gym #health #healthylife #instatag #fullbodyworkout #healthylifestyle #healthychoices

... Detox water right after outdoor yoga class. 아침 요가 끝나고 선생님이 주신 레몬민트물로 어제 먹은 나쁜 것들(?)ㅋㅋㅋㅋ 디톡스되는 느낌!!😆 . . . . . . . . #ubudyoga #yoga #outdooryoga #baliyoga #nusadua #beachyoga #detox #wtkput #morningyoga #workout #fitlife #gymlife #fitmotivation #motivation #muscles #muscleup #healthylifestyle #lifestyle #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램

Squat vs Deadlift ___ PLEASE LIKE & FOLLOW @fithumanscommunity