musculo

El huevo es una comida que no puede faltarse en ningún tipo de dieta que realizamos: 📍Dietas de pérdida de peso🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ 📍Dietas Vegetarianas🥑🥗🥦 📍Dietas de aumento de masa muscular💪🏋🏼‍♂️ - Y creéis que la forma de cocinar el huevo influye en sus nutrientes y vitaminas? 😂 Decidme lo que pensáis, y publicaremos luego argumentos del mismo.🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 鸡蛋是在任何定制食谱中不可缺少的食物之一,就如 📍减肥食谱🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 📍增肌食谱💪🏋🏼‍♂️ 📍素食营养食谱🥗🥦🥑 - 那么,你们觉得鸡蛋做法会影响到它的营养元素嚒? - 说说你们的想法吧😂,我们之后会公布答案🤔 . . . #ohmysalud #salud #dieta #nutricion #nutricionista #adelgazar #musculo #intoleranciasalimentarias #fitness #wellness #sentirsebien #gym #healthy #consejosnutricionales #马德里营养师 #美食 #马德里 #西班牙营养师 #定制食谱 #减肥 #瘦身 #养生 #健康 #运动 #减脂 #健身 #肌肉

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joder komo te echaba de menos!! #musculo,pielyhuesos #agustisimisimo #remedionatural

Perder músculo es lo peor que puedes hacer si deseas adelgazar y quemar grasa😩 . El músculo es por excelencia una máquina destructora de grasa.👊 . Porque solo para mantenerse necesita gran cantidad de energía . Si haces mucho ejercicio cardiovascular, y nada de ejercicios de fuerza y además tu dieta es muy baja en calorías de seguro bajarás de peso, pero ese peso no solo será de grasa sino de músculo😯👎 lo que hará que tu metabolismo sea más lento (tenga menos eficacia para quemar grasa) . Siempre debes de incluir en tu rutina semanal ejercicios de fuerza (con peso extra) donde trabajes músculos específicos como piernas, espalda, brazos, abdomen, pecho y mantener un plan de alimentación acordé a tus objetivos . Comer muy poco tampoco es la solución.🙈 Que te recomiendo: . ➡️Una rutina de una hora de pesas más 30 minutos de cardio de 4 a 5 veces por semana. . ➡️ Conocer tu necesidad calorica para que no comas de más, pero tampoco comas de menos de lo que necesitas. . ➡️Utiliza la cinta, haciendo intervalos de alta intensidad, quemaras más grasa en menos tiempo y sin arriesgar la masa muscular. . ➡️ Come más veces al día en porciones más pequeñas (4 o 5veces)para controlar la ansiedad y mantener esos músculos alimentados. . ➡️ Cinta sí pero no 2 horas... 45 min es suficiente y siempre después de las pesas. 🏋️ #nutrición #salud #controldepeso #fuerakilos #belleza #entrenamiento #aumentarpeso #perderpeso #deportes #estilodevida #musculo #proteina #complemento #carbohidrato #grasa #peso #tonificar #marcar #definir #fitness #gym #nutrition #health #diet #españa #tarragona #elvendrell

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1er puesto en culturismo junior y 4 en mens absoluto y un segundo puesto en bikini fitness. Desde luego para ser nuestra primera vez, y contando con que solo hemos tenido 8 meses para prepararnos en esta competición de cero... El resultado obtenido en la primera parada de la @sanaecn ha sido satisfactorio. @gabriel_cristobalnbb briel se ha clasificado e irá con la selección Española para el europeo en junio. Pero no nos conformamos, un 4 puesto en el absoluto de mens que sabe a poco tras rozar por mucho el tercer puesto. Y un segundo puesto para @judith_oyuli que sin duda trataremos de mejorar en dos semanas. Hemos vuelto a cargar las armas y todo a punto para la siguiente!! Iré colgando fotos y demas conforme vayan saliendo, muchas gracias a todos los que me fuisteis preguntando, desde luego un día para no olvidar. #fit #fitness #fitnessadict #guillermofernandezcoach #entrenadorpersonal #igerszgz #gimnasio #gym #musculo #zaragoza #igerszaragoza #culturismonatural #naturalbikinifitness

El milagro no es que termine. El milagro es que tuve el coraje para empezar.