refeicaofit

Salada de pepino chinesa ➡Ingredientes: 4 pepinos cortadinhos 2 Cs de sal ➡Ingredientes: 4 Cs de vinagre de vinho tinto 4 Cs de molho shoyo 3 Cs de adoçantes em pó 4 colheres de chá de azeite 1-2 colher de chá de molho picante Sementes de gergelim para enfeitar ➡passo a passo: Mergulhe os pepinos 30 minutos em água gelada salgada. Em outro recipiente misture o vinagre, os molhos, adoçante, azeite e gergelim. escorra bem os pepinos, coloque-os em um recipiente de plástico com uma tampa bem fechada e despeje o molho sobre os pepinos. Deixe marinar 30 minutos na geladeira, virando algumas vezes e sirva . . . #refeicaofit #cook #nutrição #viverbem #food #comidadeverdade #comerbemfazbem #healthychoices #light #comidalight #healthylifestyle #healthymeal #lovefood #cozinhafit #reeducaçãoalimentar #like4like #follow4follow #healthy #dieta #nutrition #vidasaudavel #fitfood #fitnessfood #eathealthy #cleanfood #motivation #eatclear #instagoodnight #instatags

Bom dia, gente! Waffle + #pastadeamendoas @mandorellanatural com Cacau e Aveia @vitalinsemgluten com chia, banana e mel 🍯, ficou deliciosoooo ------------------------------------------ E se você não tiver a máquina de waffle faça #panquecadashirloka pois a base é a mesma!👊😋 😍🙌 Você vai precisar de: ✍️ 1 ovo 1 colher de sopa de #farinhadesorgi 1 colher de sopa de #farinhadecastanhas 1 colher de cafe de canela em pó 1 colher de café de fermento em pó (opcional, eu não coloco pois a minha máquina @cuisinart é rasinha, não tem necessidade) . _______________________________________________ E vai fazer assim: Em um recipiente bater o ovo com um fouet ou um garfo, depois acrescente os outros ingredientes, deixe por último o fermento. Depois unte a máquina de waffle com óleo de coco @copra_alimentos e pré aquecer, deixe no máximo e pronto! Super rápido e deliciosaaaaaa! Não tem segredo, só tem coisas boas. 😋😋😋 --------------------------- #waffledashirloka #comidasaudavel #waffledemaquina #fitfood #receitasdashirloka #vivasaudavel #vivamelhor #gratidao #healthylife #healthy #saude #shirlokafit #semdesculpas #foco dicasfit #receitafacil #atitudeboaforma #wellness #amo #tips4healthy #refeicaofit #refeicaosaudavel

Essas goiabinhas são DIVINAS!😍Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos!👇🏻❤️ . Goiabinhas: . 250 gramas de farinha de arroz (ou farinha de aveia) 120 gramas de manteiga sem sal 4 colheres de sopa de água 3 colheres de sopa de açúcar demerara ou xilitol . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes até não grudar mais nas mãos, unte uma forma com papel manteiga e preaqueça o forno à 180 graus.Pegue pedacinhos bem pequenos de massa e faça bolinhas até acabar toda a massa, disponha na forma e asse por 10 minutos(não deixe assar demais pra não dourar) espere esfriar. . Para o recheio: . 150 gramas de goiabada sem açúcar (ou 150 gramas de geléia de goiaba sem açúcar. . Amassa a goiabada até virar um pasta e recheie os biscoitos, se for usar geleia não exagere no recheio pra não vazar.FICA SURREAL!😱 . . . . . Repost:@byigorhealthy

Quer emagrecer saboreando muitas delícias? 375 receitas por apenas 49,90 😱 Para adquirir basta clicar no link em azul no meu perfil @receitaedieta Receitas saudáveis e práticas para você preparar no café da manhã, lanches, almoço e jantar 🍴 Você vai receber 4-books e neles você encontra: 330 Receitas LOW CARB/FIT 🤤 15 Super chás que vão potencializar seu emagrecimento 15 Smoothies SAUDÁVEIS para acompanhar suas refeições 15 Super Sucos DETOX para desintoxicar seu organismo Todas as receitas foram testadas e aprovadas e vão te auxiliar no seu processo de emagrecimento! . Receitas Doces, Salgadas, com Baixo TEOR DE GORDURA! . Clique no link em azul no meu perfil . . @receitaedieta @receitaedieta @receitaedieta . . #refeicaofit #cook #nutrição #viverbem #food #comidadeverdade #comerbemfazbem #healthychoices #light #comidalight #healthylifestyle #healthymeal #lovefood #cozinhafit #reeducaçãoalimentar #like4like #follow4follow #healthy #dieta #nutrition #vidasaudavel #fitfood #fitnessfood #eathealthy #cleanfood #motivation #eatclear #instagoodnight #instatags

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Um excelente domingo a todos. A equipe do Murylos Ponto da Picanha já está preparada e aguardando por você e sua família. Entregamos também em empresas. Faça o seu pedido e entregamos em domicílio. Taxa de entrega a partir de R$ 2,00 de acordo com a sua localização. #bomdia #almoco #copadarussia #copadomundo #copafifa #brasil #jogos #bomalmoço #picanha #peixes #familia #cardapio #almocotop #saudavel #delicia #restaurante #santarem #brazil #masterchef #mestrecuca #refeicaofit #comidasaudavel

Sexta-feira é dia de faxina neh😁 o sextou por aqui está tenso😬 almoço bem na simplicidade😊 Purê de abóbora 🎃 com costelinha de porco assada na airfryer! ✏️Para fazer o purê de abóbora é bem facinho... Cozinhe a abóbora normalmente com tempero a gosto, e depois de pronta, processe no mixer ou no liquidificador... volta para a panela novamente, reajuste o tempero se for necessário, e por último acrescente uma colher de sopa de requeijão cremoso da sua preferência. Desligue e sirva. A costelinha de porco deixei marinando no tempero por 15 horas, assei na airfryer por 30 minutos a 180 graus, depois virei, e coloquei 10 minutos a 200 graus... fique de olho, a minha quase queimou😆 . Repost @cozinhadapoly . . Marquem as amigas👇🏻 . #receitasfitsaudaveis

Oi lindezas ♥️ Querem saber como criar doces e receitas FiT/ Saudáveis?? Arraste pro lado e veja as opções que uso pra substituir ingredientes que não estão na minha dieta para os que podem ser incluídos 😋👌🏻 . É simples! Por exemplo Bolinhos de caneca: Precisamos de uma farinha, algo pra adoçar, uma gordura, leite pra dar unidade, ovo ( já fiz receitas sem) pois não sei outra substituição, chocolate (opcional) e as coberturas e recheios! Então fiz uma listinha pra te ajudar a montar o seu doce FiT. . Primeiro passo: - Escolha uma farinha Segundo passo: - Escolha uma opção para adoçar Terceiro passo: - Escolha uma gordura boa Quarto passo: - leite Quinto passo: - Sabor ( chocolate, baunilha, morango etc) e/ou essências Sexto passo: - Ovo Sétimo passo - Fermento Agora só misturar tudo 😋 Esse é o básico, e depois de pronto pode soltar a imaginação nas coberturas 😋🤤 Não tem erro! Vai sair um docinho super saudável, com ingredientes do bem e gostoso 😉 Espero que tenho gostado 💁🏻‍♀️ Qualquer dúvida pode deixar nos comentários que irei responder ♥️ . Repost @mieverydayfit . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 🧡 . . #fitcomlowcarb

SALGADO/CROQUETE MAROMBA:😍😱 👉🏻 Ta ai mais um receita que sempre fiz é rápida, pratica, fácil, barata e gostosa, ou seja, sem desculpas!!! INGREDIENTES: ▪️Frango desfiado ▪️ Mandioca cozida ▪️ Temperos a gosto Misturar tudo com a mão até formar uma massa homogênea e enrolar em formato de bolinhas. Dicas: Use sempre a proporção 2x de frango para 1x de mandioca assim a textura da massa da o ponto certo (ex: 500g de frango ja cozido e desfiado para 250g de mandioca ja cozida). Depois de pronto é só colocar no freezer ate congelar. Na hora de comer esquentar no microondas, na airfryer ou no forno. @gi.balancelife . Repost @mieverydayfit . NÃO ESQUECE DE CURTIR E MARCAR AS AMIGAS 🧡 . . #fitcomlowcarb #salgadomaromba

Tapioca com ovos mexidos . Receita: 2 ovos 3 colheres (sopa) de leite lacfree Pitadinha de sal Fio de azeite Preparo: Bater ligeiramente os ovos, leite e sal. Aqueça uma frigideira antiaderente com azeite, disponha os ovos e mexa sem parar até cozinha-los levemente. Para mantê-los suculentos, retire do fogo ainda úmidos, o calor obtido será o suficiente para finalizar. Prepare uma fina camada de tapioca. Recheie com os ovos e sirva rapidamente. . . Repost: Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana . . . #tapiocavivasaudavel #tapiocacomovo

Chipa neles!!!! Agora sim o café da manhã dessa sexta-feira meio feriado!!! 🇧🇷 Chipa 2 ovos 2 col sopa de queijo cremoso tipo requeijão 100 g de queijo parmesão ralado 1/2 xíc de leite 1/2 xíc de óleo ou azeite 2 e 1/2 xíc de polvilho doce 1 1/2 cc de sal Misture os líquidos. Com uma espátula vá adicionando o polvilho. Quando não conseguir mais mexer com a espátula é hora de colocar a mão na massa e amassar até desgrudar das mãos. Se necessário coloque mais polvilho. Modele em formato de ferradura e leve para assar em forno pré-aquecido por 30 minutos. Rende umas 20 unidades. Pode congelar. Só levar na fôrma ainda cru para o congelador por umas 4 horas e depois guardar em sacos para congelar. . Repost @viversemtrigo . . Não esquece de curtir e marcar as amigas ✨✨

Dá série "Sofrimento desconheço". Torta de morango mais top que existe.😱🍰🍓. Curtam, comente marcando aquele amigo, só pra ele ver que é Fit😅. Para a massa do bolo: 3 ovos. 2 colheres de sopa de manteiga ghee. 4 colheres de sopa de açúcar de Coco. Bata tudo isso no liquidificador. Depois acrescente: 1/2 xícara de leite de coco. 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas. 3 colheres de sopa de cacau 100%. 3 colheres de sopa de farelo de aveia. Bata no liquidificador novamente até formar uma mistura homogênea. Por último acrescente 1 colher de sopa de fermento e misture levemente. Coloque a massa em um refratário e leve ao microondas por 6 a 8 minutos em potência maxima. Tbm pode ser assado no forno convencional, só tem que untar a forma com manteiga e farelo de aveia para facilitar na hora de desenformar e deixar por 30 minutos. Para o recheio: 1 lata de creme de leite Light. 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado. 1 colher de sopa de manteiga ghee. 2 colheres de sopa de xilitou. Leve ao fogo baixo e mexa até desgrudar do fundo da panela. Depois de tudo pronto, cortei o bolo em pedaços e recheie com uma camada do creme branco e morangos picados por cima. Finalizei colocando por cima chocolate 70% cacau. Derreta de 30 em 30 segundos no microondas e jogue por cima. Coloquei alguns minutos no freezer pra ficar mais firme. Essa receita rendeu 5 fatias 🍰. COMA COM MODERAÇÃO. 🙄😅😂 Obs: o chocolate 100% , Açúcar de coco, xilitou, manteiga ghee, farinha de amêndoas e o farelo de aveia você encontra na @lojasemear 🍃. e eles entregam na sua casa. #receitasgm . Repost @gustavosmota . .

Boa tarde amores . Em clima de São João, fiz essa receita da @culinaristafatimaeid AMIGA FICOU TOP 😍😍😍😍😍 Olha esse bolo tipo pamonha! Anotem aí!!🌽🌽 Ingredientes: 3 xícaras de chá cheias de milho verde, 3 ovos, 1/2 xícara de chá de açúcar demerara ou colírio - USEI XILITOL), 200ml de leite de coco, 1 colher de sopa de manteiga ghee ou óleo de coco ( USEI ÓLEO DE COCO) , 2 colheres de sopa de fubá, 1/2 xícara de chá de coco fresco ralada em finas lascas e 1 colher de sopa de fermento em pó. Canela em pó para polvilhar. Preparo: Bata no liquidificador os grãos de milho com o leite de coco, o açúcar ou xilitol a manteiga ou óleo de coco , o fubá e os ovos (não bata muito ,assim vc sentirá mais pedaços dos grãos de milho). Adicione o fermento misturando bem e por último o coco ralado . Ponha em forma média, untada com óleo de coco e polvilhada fubá. Salpique canela por cima. Leve ao forno preaquecido a 180° . Asse por 40 minutos aproximadamente ou até dourar. Coloque um palito na massa e verifique se sai limpo antes de retirar do forno. . . . eatinghealthy #escolhacerta #fitfoodie #comerbemfazbem #healthychoices #light #comidalight #saudavel #saudavelegostoso #delicia #gostoso #top #healthymeal #comidadeverdade #pratosaudavel #semgluten #semlactose #dicas #semconservantes #refeicaofit #semgorduratrans #vidaleve #ilheus #bahia #receitasdamone #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável#